Slušanje muzike podjednako važno koliko i vježbanje
Na osnovu najnovijeg istraživanja, čiji su rezultati objavljeni u časopisu “American Medical Association Network Open”, slušanje muzike pozitivno djeluje na mentalno zdravlje.
Štaviše, njen utjecaj je zapravo jednak rezultatu koji se postiže fizičkom aktivnošću, odnosno, smanjuje se nivo stresa u organizmu.
Iako se i ranije znalo da muzika pozitivno utječe na mentalno zdravlje, pogotovo kada je riječ o terapijama pomoću muzike, ovo je prvi potvrđeni podatak koji slušanje omiljene pjesme ili kompozicije povezuje, odnosno, izjednačava s benefitima vježbanja.
– Nimalo nas ne iznenađuje podatak da muzika poboljšava emocionalno blagostanje, dok nam, istovremeno, pruža potreban odmor od stresnih situacija. Istraživanja pokazuju da kada slušamo muziku naš mozak otpušta dopamin, a on smanjuje osjećaj napetosti i stresa – kaže psiholog Skot Glasmen, jedan od autora istraživanja.
– Nedavne studije, također, su otkrile da ljudi imaju više koristi od vježbanja dok slušaju muziku. Njihova motivacija je veća, a pozitivno utječe i na njihovo raspoloženje prilikom fizičke aktivnosti – dodaje Glasmen.
Related News
Neugodan miris nestat će preko noći: Stavite ovo u cipele i riješite problem
FacebookTweet Užasavate se neugodnog mirisa koji dolazi iz vaših omiljenih cipela? Ne brinite, evo rješenja!Read More
Ovih šest stvari nikako ne biste trebali usisavati ako ne želite uništiti svoj usisivač
FacebookTweet Postoji nekoliko stvari koje nikada ne biste smjeli usisavati ili riskirate skupu štetu naRead More