10 tegoba koje banana rješava bolje od tableta!

Možda će vam zazvučati čudno, ali postoje određeni problemi koje banane rješavaju bolje od tableta. Banana nije samo ukusna, već je i dobra za zdravlje jer obiluje vitaminima, proteinima i brojnim drugim nutrijentima. Ovih 10 problema će banane riješiti bolje od tableta:

1. Nedostatak energije

Banana će vam pružiti dodatnu energiju odmah nakon što je pojedete i to je razlog zašto ih jedu sportisti.

2. Stres

Banana je vrlo dobra za smanjenje stresa. Sadrži aminokiseline koje nas drže smirenim i sretnim. Također, kalcijum i magnezijum iz banane štite nas od depresije.

3. Pritisak

Banana je dobra i za srce jer sadrži visok nivo kalcijuma, a vrlo malo soli, pa time pomaže reguliranju visokog krvnog pritiska.

4. Pamćenje

Jedna banana dnevno dobro utiče i na pamćenje.

5. Željezo

Dobra je i za anemiju jer sadrži dosta željeza koje povećava nivo hemoglobina u krvi.

6. Hormoni

Regulira nivo hormona u organizmu.

7. Nivo šećera kod trudnica

Preporučuje se i trudnicama jer smanjuje jutarnju mučninu.

8. Kiselina

S obzirom na visoku hranjivu vrijednost može da kontrolira kiselinu u želucu. Banana stvara i poseban sloj u želucu koji smanjuje šansu da dobijete čir.

9. Održava nivo šećera u krvi

Puna je vitamina od kojih šest održavaju nivo šećera u krvi.

10. Dobra je za probavu

Zbog velike količine vlakana, jedna banana ujutro sprečava probleme sa stolicom.






Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *