Zdravlje

Koje namirnice su najbogatije zdravim mastima?

Cijela priča o dijetetskim mastima može biti zbunjujuća, posebno za one koji se sjećaju da je prije dvije decenije sve s niskim sadržajem masti bilo sveti gral zdrave ishrane.Ipak, kasnija Read More

Kolagen: Marketing ili čudo?

Kolagen je posljednjih godina postao jedan od najtraženijih sastojaka u svijetu ishrane i ljepote – nalazi se u proteinskim pločicama, napicima, pa čak i u kremama za kafu. Proizvođači tvrde Read More

Ovo je najzdravije povrće na svijetu

Kada razmišljate o najzdravijem povrću, prvo što vam obično padne na pamet jeste kelj, špinat ili brokula. Ipak, naučnici su na vrh liste stavili jednu često zanemarenu biljku – potočarku.Read More

Zdravstvene prednosti hurmi

Ovaj slatki plod palme stoljećima je prisutan u prehrani Bliskog istoka i sjeverne Afrike, a danas ga nutricionisti preporučuju i kao podršku organizmu kod manjka željeza i simptoma anemije. Hurme Read More

Zašto je dobro jesti kikiriki puter?

Možemo li jesti kikiriki puter bez grižnje savjesti? Naučnici i doktori kažu da – da. Uključivanje putera od kikirikija u ishranu može biti izuzetno korisno za zdravlje, te je dobro Read More

Šta se dogodi s vašim tijelom ako svaki dan pojedete jabuku?

Ovo voće dostupno je tokom cijele godine, cjenovno pristupačno i nutritivno bogato.Vrijedi li ona stara izreka da jabuka na dan drži ljekara podalje? Ovo voće je dostupno tokom cijele godine,Read More

Koliko treba hodati dnevno da biste smršali u četrdesetima

Ako ste zakoračili u četrdesete i primjećujete da se kilogrami nakupljaju lakše nego prije, niste jedini. Prema studiji Univerziteta Brigham Young, objavljenoj u časopisu Journal of Obesity, vrhunac životne dobi Read More

Ova grickalica štiti srce i reguliše masnoće u krvi

Pregled istraživanja provedenih tokom dvije decenije ukazao je na povezanost konzumacije pekan oraha s boljim zdravljem srca i kvalitetnijom prehranom. Ova nutritivno bogata namirnica obiluje antioksidativnim polifenolima i drugim korisnim Read More

Prirodni trik za nesanicu: Ovaj sok pijte prije spavanja

Ako ste ikada gledali u plafon i priželjkivali da san konačno dođe, vjerovatno ste isprobali brojne metode – od biljnih čajeva do toplog mlijeka. Ipak, registrovani nutricionisti savjetuju jednostavan, prirodan Read More

Domaći sok od bundeve kao zimski dodatak ishrani

Ako vam je ostalo viška bundeve ili ste načeli veću tikvu pa ne znate kako je iskoristiti, jedno od rješenja je domaći sok koji se jednostavno priprema i može biti Read More

Nema više računice 100 plus godine, evo stvarnih granica krvnog pritiska

Vrijednosti krvnog pritiska više se ne procjenjuju po staroj formuli 100 plus godine, jer su prema savremenim kardiološkim smjernicama granice iste za odrasle osobe bez obzira na životnu dob. Krvni Read More

Šta se dešava sa šećerom u krvi kada pijete sok od narandže?

Sok od narandže, uz pametan način konzumacije, može biti zdrav dio svakodnevne ishrane. Iako sadrži prirodne šećere, ima relativno nizak glikemijski indeks i bogat je antioksidansima koji pomažu zaštiti ćelija.Read More

Obloge od kupusa kao spas za otečene noge

Priroda često nudi jednostavna i pristupačna rješenja za svakodnevne tegobe. Dugotrajno stajanje ili višesatno sjedenje tokom dana kod mnogih ljudi uzrokuje oticanje nogu. Ovaj problem posebno je izražen kod žena,Read More

Starenje ne dolazi postepeno – naučnici otkrili dva ključna životna preokreta

Starenje se često doživljava kao spor i postepen proces, ali naučna istraživanja pokazuju da to nije uvijek tako. Ako ste se nekada probudili, pogledali se u ogledalo i pomislili da Read More

Konzumacija ove namirnice može pomoći u regulaciji šećera u krvi: Uključite je u svakodnevnu ishranu

Crveni luk je namirnica koja se svakodnevno nalazi na trpezama, ali malo ko zna da može imati značajne koristi za zdravlje, posebno kada je riječ o regulaciji nivoa šećera u Read More