Nova istraživanja otkrivaju koliko vam je zaista potrebno za zdravo srce i mozak
Godinama su fitnes industrija i aplikacije gurale brojku od 10.000 koraka kao neprikosnoveni uslov za zdrav život. Ipak, najnovija istraživanja objavljena u martu 2026. godine hladno ruše ovaj mit. Ispostavlja se da ključ nije u kvantitetu, već u intenzitetu – dovoljno je mnogo manje nego što mislite, ali pod jednim uslovom. 20 minuta koji mijenjaju sveUmjesto maratonskih šetnji, fokus se seli na 20 minuta brze šetnje dnevno. Ova aktivnost ubrzava cirkulaciju i stabilizuje pritisak efikasnije od laganog kretanja tokom cijelog dana. Studija u European Heart Journal otkrila je šokantan podatak: samo 15 do 20 minuta intenzivnije aktivnosti sedmično može smanjitiRead More
Kako je Muharem Samardžić optuživao Cecu i Arkana za otmicu i mučenje: “Namamila me u Beograd”
Muharem Haro Samardžić, Bosanac koji živi u zapadnoj Evropi, godinama je bio u ljubavnoj vezi sa srbijanskom pjevačkom zvijezdom Svetlanom Cecom Ražnatović. Samardžić prvi puta za medije govori o svojojRead More
Brisači vam ostavljaju tragove na vjetrobranskom staklu? Isprobajte ovaj jednostavan trik
Mnogi vozači, čim primijete da brisači na automobilu ostavljaju tragove ili lošije čiste vjetrobransko staklo, odmah pomisle da ih treba zamijeniti. Ipak, u velikom broju slučajeva novi brisači uopće nisuRead More
