Zdravlje

Kako doručak oblikuje vaš cijeli dan, ali i dugoročno zdravlje

Kada o doručku razmišljamo samo kao o prvom obroku, mnogi ga se lako odreknu u ime uštede vremena. No, sve veće naučne studije jasno pokazuju da ono što jedemo ujutro,Read More

Savjeti za dobro jutro i još bolji dan

Loše jutarnje raspoloženje svakako nije nešto što ne možete promijeniti, pa uz nekoliko sitnih promjena vi ćete biti nova osoba svako jutro. Započinjete li dan namršteni i loše volje, a Read More

Ova zimska poslastica skriva moćne zdravstvene koristi

Klementine su omiljeni zimski agrum koji osvježava dane kada nam nedostaje sunčeva svjetlost i vitamina C. Lahko se ljušte, uglavnom nemaju koštice i savršene su kao brz i zdrav međuobrok.Read More

Pad na ledu može biti opasan: Zašto ne smijete odmah ustati

Zimski dani donose snijeg i niske temperature, ali i veliku opasnost od klizavih trotoara i poledice. Pad na ledu može se desiti svakome, a posljedice često uključuju uganuća, prijelome ili Read More

Pet namirnica koje jačaju imunitet bolje od bijelog luka

Bijeli luk je poznat kao namirnica koja jača imunološki sistem, ali ako želite izbjeći loš zadah i ojačati imunitet, možete konzumirati i druge namirnice. Konzumiranje hrane bogate hranjivim tvarima je Read More

Ovaj jednostavan jutarnji ritual može poboljšati probavu i zdravlje jetre

Ako želite na prirodan način održati rad jetre i olakšati probavu, mala jutarnja rutina može imati veliki učinak. Riječ je o jednostavnoj kombinaciji namirnica koje se već nalaze u gotovo Read More

Hljeb nije neprijatelj linije, evo koju vrstu nutricionisti smatraju najzdravijom

Hljeb često ima lošu reputaciju jer ga mnogi automatski povezuju s gojenjem i lošom ishranom. Ipak, stručnjaci naglašavaju da takav stav nije uvijek opravdan, jer hljeb može biti dio uravnotežene Read More

Dermatolog upozorava na najčešću grešku koju ljudi rade zimi

Zima donosi posebne izazove za kožu. Hladan zrak, vjetar i suh zrak u grijanim prostorijama često dovode do isušivanja kože, njene osjetljivosti i pojave iritacija. Ipak, mnogi tokom hladnih mjeseci Read More

Zdrav, ali ne bezazlen: Kada đumbir može štetiti?

Đumbir se stoljećima koristi u narodnoj medicini širom svijeta, kako kao začin, tako i kao prirodna pomoć kod raznih tegoba. Ipak, iako važi za jednu od najcjenjenijih ljekovitih biljaka, njegova Read More

Medicinska marihuana nudi manje koristi a više rizika nego što se mislilo

Velika studija dovela je u pitanje brojne tvrdnje zagovornika medicinske marihuane. Tim psihijatara proveo je detaljnu analizu istraživanja provedenih u posljednjih 15 godina i utvrdio da medicinska marihuana gotovo da Read More

Pet namirnica koje imaju više omega-3 masnih kiselina od lososa

Omega-3 masne kiseline igraju ključnu ulogu u zdravlju srca i smanjenju upalnih procesa. Iako se najčešće povezuju s lososom – koji u porciji od 85 grama obezbjeđuje oko 1,24 g Read More

Zašto je karfiol sve popularniji: Ovo su njegove dobrobiti

Karfiol, povrće iz porodice krstašica, sve je traženiji među ljudima koji brinu o zdravoj ishrani, i to s opravdanim razlogom. Obiluje korisnim nutrijentima, a istovremeno je siromašan kalorijama i ugljikohidratima.Read More

Najzdravije vrste ribe koje trebate redovno jesti

Riba je jedan od najkorisnijih izbora u svakodnevnoj ishrani, ali nije svaka vrsta jednako zdrava. Određene ribe nude više hranljivih sastojaka uz manju količinu štetnih materija, poput žive. Stručnjaci ističu Read More

Ovih 10 supernamirnice čine čuda za crijeva

Vlakna su ključna za zdravu probavu, srce i ravnotežu šećera u krvi — ali većina ljudi ih ne unosi dovoljno. Ako se u posljednje vrijeme osjećate umorno i bez energije,Read More

Kafa i lijekovi: Kombinacija koja može uticati na vaše zdravlje

Za većinu ljudi dan jednostavno ne može početi bez šoljice tople kafe.Taj miris, energija i osjećaj buđenja postali su svakodnevni ritual. Međutim, stručnjaci upozoravaju da kafa, koliko god djelovala bezazleno,Read More