Naše misli i djela mogu pozitivno ili negativno utjecati na naš ritam, a poremećaj sna ima značajan utjecaj na naše mentalno i fizičko blagostanje. Zato je važno pridržavati se ponašanja koje podržavaju prirodni unutarnji sat ako se želite ujutro lakše buditi. Držite se rutine spavanja Stvaranje redovne rutine koju vaše tijelo treba slijediti vrlo je važno, zasto se pokušajte držati istog vremena odlaska na spavanje i buđenja. Izbjegavajte spavati tokom dana kako biste lakše zaspali noću i kako bi vaše tijelo imalo jasnu pretpostavku o tome kada je dan iRead More

Osim što je vrlo ukusna i jedna od najzdravijih namirnica, med čudotvorno djeluje i na kožu. Već poslije nekoliko tretmana, ona postaje glatka, meka i baršunasta na dodir. Losion za tijelo Iste količine meda i maslinovog ulja sjedinite i dobro promiješajte, zatim utrljajte losion na suhu kožu i posle 20 minuta isperite. Balzam Pomiješajte kašičicu meda sa 6 grama prirodnog voska, 10 kapi limuna, dvije kapi ulja sa vitaminom E i 50 grama kokosovog ulja, tako da dobijete žitku smjesu koju ćete potom da sipate u čiste posudice sa poklopcem.Read More