Zob je jedna od najzdravijih žitarica na svijetu, pa zobenu kašu nutricionisti preporučuju kao idealan jutarnji obrok. Ali, ovdje nije riječ o instant zobenim kašama koje najčešće poznajemo. Prava zobena kaša dobija se mljevenjem cijelog zrna zobi. Cjelovitu zob možete pronaći u svakoj prodavaonici zdrave hrane ili na tržnici. Priprema je jednostavna: zob se prvo skuha, a zatim samelje — ili, ako vam je draže, možete je ostaviti u zrnu. Postoje dvije osnovne varijante ovog doručka: • Slana verzija – kuhano jaje, sir, suho meso, kiselo vrhnje, pavlaka ili biloRead More

Pušenje je odavno prepoznato kao jedan od glavnih uzročnika kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara. Ipak, ne smije se zanemariti ni njegov uticaj na urološko zdravlje muškaraca, posebno kada je riječ o erektilnoj disfunkciji (ED). Struka kontinuirano upozorava da je povezanost pušenja i uroloških problema višestruka, a najizraženija upravo u domenu seksualnog zdravlja muškaraca. Urolog dr. Hajrudin Spahović objašnjava da sastojci duhanskog dima dokazano učestvuju u procesima onkogeneze i slabljenja imunološkog sistema, čime povećavaju rizik od ozbiljnih uroloških oboljenja. – Posebno zabrinjava činjenica da pušenje direktno utiče na prokrvljenost kavernoznih tkiva,Read More