Nedjelja, 15 Februara, 2026
Šta se dešava sa šećerom u krvi kada pijete sok od narandže?
Sok od narandže, uz pametan način konzumacije, može biti zdrav dio svakodnevne ishrane. Iako sadrži prirodne šećere, ima relativno nizak glikemijski indeks i bogat je antioksidansima koji pomažu zaštiti ćelija. Da bi se izbjegli nagli skokovi šećera u krvi, preporučuje se umjerena količina i konzumacija uz obrok koji sadrži proteine, vlakna i masti. U posljednje vrijeme sve se više govori o uticaju hrane i pića na nivo šećera u krvi, jer njegove oscilacije direktno utiču na energiju i osjećaj tokom dana. Kada vrijednosti brzo rastu pa naglo padaju, javlja seRead More
Mostar – grad koji je umoran od lijepih priča
„Mostar je groblje afera“ – napisao sam u jednom od svojih ranijih tekstova… samo treba odlučiti kopati. Dakle, ne treba puno ili duboko kopati, već samo odlučiti se na taj potez, piše Faruk Kajtaz u novom blogu. Zašto? Zato jer je većina tzv. otvorenih pitanja ili (planski) zaboravljena ili pak u tajnosti pokopana, nakon što su glavni akteri odlučili da se… eto… nešto i pored najbolje volje – „ne može provesti“. Najčešće je to bila tzv. „međunarodna zajednica“ (još od okretanja leđa Hansu Košniku), ali sve to se nije moglo „sahraniti“Read More
Fudbaleri Veleža osvajači tradicionalnog Februarskog turnira
Fudbaleri Veleža osvajači su tradicionalnog Februarskog turnira, koji je održan po 32. put. Mladi Rođeni do trofeja su stigli na impresivan način, ostvarivši sigurne i ubjedljive pobjede kako u polufinalu, tako i u finalu turnira. “U polufinalnom susretu naši momci su visokim rezultatom savladali ekipu Iskre iz Bugojna rezultatom 10:1, demonstrirajući napadačku moć i ozbiljnost u igri. Dominacija je potvrđena i u velikom finalu, gdje je ekipa Bosne iz Visokog savladana rezultatom 6:0, čime su Rođeni na najbolji način zaključili ovogodišnje izdanje turnira. Pored ekipnih priznanja i pehara za pobjednika,Read More
Vonn: Vožnja je bila vrijedna pada, ne žalim
Operacija američke skijašice Lindsey Vonn protekla je uspješno, a sportistkinja je poručila da će se uskoro vratiti u Sjedinjene Američke Države, gdje će podijeliti više informacija o povredi. U emotivnoj poruci javnosti navela je da je pročitala brojne komentare i poruke podrške, ali je zamolila da umjesto tuge i sažaljenja dobije snagu i ohrabrenje. – Molim vas, nemojte biti tužni. Empatiju, ljubav i podršku prihvatam otvorenog srca, ali ne i tugu ili sažaljenje. Nadam se da će vam ono što mi se dogodilo dati snagu da nastavite da seRead More
Obloge od kupusa kao spas za otečene noge
Priroda često nudi jednostavna i pristupačna rješenja za svakodnevne tegobe. Dugotrajno stajanje ili višesatno sjedenje tokom dana kod mnogih ljudi uzrokuje oticanje nogu. Ovaj problem posebno je izražen kod žena, a prema iskustvima brojnih osoba, može se ublažiti uz pomoć kupusa, namirnice koja je lako dostupna i povoljna. Jedna žena podijelila je svoje iskustvo s drugima koji se suočavaju s istim poteškoćama, ističući da je primjena listova kupusa dala vidljive rezultate, što su potvrdili i mnogi koji su isprobali ovu metodu. Kupus je poznat po svom umirujućem djelovanju na upale.Read More
Starenje ne dolazi postepeno – naučnici otkrili dva ključna životna preokreta
Starenje se često doživljava kao spor i postepen proces, ali naučna istraživanja pokazuju da to nije uvijek tako. Ako ste se nekada probudili, pogledali se u ogledalo i pomislili da ste ostarjeli preko noći, možda to nije bila samo vaša mašta. Naime, studija iz 2024. godine, koja se bavila molekularnim promjenama povezanim sa starenjem, otkrila je da ljudi prolaze kroz dva perioda naglog ubrzanja starenja: jedan u prosječnoj dobi od 44 godine, a drugi oko 60. godine, piše ScienceAlert. “Ne mijenjamo se samo postepeno s vremenom, dešavaju se zaista dramatičneRead More