Romantičan i senzualni ili avanturistički i divlji – nema sumnje da ćete uživati u njemu. Na kakav god da se odlučite, seks će vam pružiti potpuni užitak, a redovni odnosi imat će i pozitivnih učinaka na vaše zdravlje. Ipak, barem jednom smo se zapitali „radim li ovo dobro“ ili „uživa li u ovome moj partner“, što u sekundi može znatno smanjiti samopouzdanje, pa i samu izvedbu.

Ako niste sigurni radite li nešto ispravno i što vaš partner više preferira, razgovarajte. Otvoreni razgovor o seksualnom životu, produbit će vam dodatno odnos, a mi vam donosimo neke od najboljih savjeta za seks koji će vam sigurno pomoći.

1. Ne zanemarujte ljubljenje

Ljubljenje podiže nivo dopamina u mozgu, neurotransmitera koji potiče želju i kod muškaraca i kod žena, pokazalo je istraživanje objavljeno u The American Journal of Medicine. Za Woman’s Health, seksologinja Carol Queen predložila je ovaj savjet: jezikom polako prelazite po njihovim usnama ili zubima nježno zagrizite rub njihove donje usne. Ljubite se sve vrijeme; ne tretirajte to kao čin predigre, već i za vrijeme akcije.

Nekada ono čak može biti i intimnije od seksa, a samopouzdanje je sve što vam je potrebno. Istraživanja su pokazala da ljudi smatraju najbolje u ljubljenju, one osobe koje to rade odlučno i samouvjereno.

2. Uši su jako bitne
Bilo da koristite usne, jezik ili zube, uši ih mogu dovesti do vrhunca uzbuđenja. Dodajte u predigru šaptanje romantičnih ili malo „zločestijih“ riječi, a čak možete isprobati i lagano puhanje. Vidjet ćete kako će reagirati! Ako se sramite izgovoriti određene riječi, ne brinite. Nije toliko bitno što izgovarate, već ton izgovorenih riječi. Lagano mu ližite ušnu resicu i nježno ju poljubite, a potom milujte jezikom. Ušna resica jedna je od najosjetljivijih erogenih zona. Grickajte resicu, a zatim se prebacite na gornji dio uha i ne zaboravite koristiti jezik.

3. Nemojte se bojati skrotuma
Ovo područje vrlo osjetljivo na bol, ujedno je jedna od najvećih erogenih zona muškaraca. Nježno sisanje, stiskanje i skupljanje može vam pomoći u cilju da ih dovedete do vrhunca. Što se tiče predigre, upotrijebite ovu tehniku: Počnite s rukom oko oba testisa, a zatim spojite vrhove prstiju preko njih, kao da podižete ubrus s poda.

4. Izdvojite vrijeme za vrat
Njihov vrat izazvat će trnce, baš kao i vaš. Ljubite ga u prednjem i stražnjem dijelu vrata, a studija objavljena u časopisu Ergonomics otkrila je da potiljak voli niskofrekventne vibracije. Iskoristite to tako što ćete ih s blago otvorenim ustima ljubiti u stražnji dio vrata i pjevušiti. “Kombinacija topline i vibracija pomoći će potaknuti neke ozbiljne senzacije”, objašnjava seksualna stručnjakinja Emily Morse. Kosa također ima veliku ulogu u seksualnom uživanju, pa se nemojte ustručavatie poigrati se s njom.

5. Isprobajte novu pozu i preuzmite inicijativu
U dugoročnim vezama i brakovima, bitno je imati novine, a svog novog partnera mogli biste i na samom početku iznenaditi svojim znanjem o pozama. Ovdje pogledajte vodič s 10 najboljih poza za vas i njega. Jedan od načina da se osjećate bolje u krevetu jest da znate koji vam položaji odgovaraju. Ako češće vodi on, preuzmite inicijativu i budite gore. Tada imate kontrolu nad pokretima i ritmom, a vaš parter će uživati dok vas gleda kako to samostalno radite.

Ako želite i produljiti njegov osjećaj seksualnog užitka i povećati snagu njegovog orgazma, pokušajte usporiti pri samom kraju. Osjećat će se nevjerovatno. Prvo, morate znati kada je blizu vrhunca – disanje će mu postati intenzivnije, mogao bi se zgrčiti ili zabaciti glavu, a tada ćete počet usporavati. Mnoge žene također uživaju kada njihov muškarac izvodi ovu tehniku ​​na njima.

6. Međica: muška G-točka
Ovo područje smješteno između testisa i anusa naziva se i perineum. Isprobajte masažu kao oblik predigre! Ovaj trik mogao bi vašeg partnera odvesti u sasvim novu dimenziju. Počnite nježnim kružnim pokretima i laganim pritiskom, a zatim povećavajte pritisak i mijenjajte način pokreta. Ako cijelo vrijeme koristite iste kretnje, tijelo se na njih navikne i tada ne uzrokujee željeno uzbuđenje. Masaža je osim postizanju orgazma, namijenjena povećanju intenzivnosti. Ovdje je posebno bitno da budete izuzetno pažljivi i nježni, a nokti neka vam budu uredni.

7. Koristite ruke
Bez obzira na položaj u kojem se nalazite, možete koristiti ruke. U misionarskoj pozi prelazite prstima preko njegovih leđa ili njegove kose. Mnoge muškarce uzbuđuje kada ih se lagano grebe po leđima. Možete uhvatiti njegovu stražnjicu i povući ju dublje, u skladu s njegovim pokretima. Uhvatite ga za ruke ili stisnite tijekom seksa, ili dok doživljavate orgazam.

8. ‘Dirty talk’ uvijek pali
Ovaj dodatak seksualnom životu mogao bi teže pasti sramežljivim osobama. Na početku biste se mogli osjećati pomalo blesavo i nespretno kada pričate prostote, no taj osećaj morate zaobići jer se radi o normalnoj stvari. Izlazite iz svoje zone komforta. Kao i sa svime, stvar je navike i vještine. Zezajte se, a odličan način da pokrenete uzbudljiv razgovor za vrijeme seksa je taj da mu postavite pitanje. Tada se on uključuje, a vi dobivate povratnu informaciju.

Najčešća greška koju mnogi rade je korištenje ekstremnih i eksplicitnih izraza i rečenica. Ne morate biti vulgarni, samo govorite ono što vam pada na pamet i što biste htjeli da partner radi vama ili vi njemu. Pustite maštu na volju!

Vaše zadovoljstvo jednako je važno kao i zadovoljstvo vašeg partnera, stoga pa ako vam se ne sviđa neki od ovih prijedloga, jednostavno ga preskočite. I dok se ovaj popis prvenstveno sastoji od savjeta o seksu koji će vam pomoći da postanete ‘bolji u krevetu,’ važno je zapamtiti kako je samopouzdanje ključno, a odvojiti vrijeme za igru i otkriti što vam se sviđa često je jednako seksi kao i samo zadovoljavanje partnera.