U ljetnim mjesecima čini se kao da se prašina sakuplja svake sekunde, samo što je obrišemo, eto nove. Inače je ljeti, kad su velike vrućine, čišćenje doma veoma naporno.

A jeste li pokušali s pravilom jedne minute?

Prema ovom jednostavnom pravilu za održavanje reda i čistoće u domu, kriterij za trenutno obavljanje (ili ne) nekog zadatka ovisi o tome hoće li nam za to trebati manje od šezdeset sekundi. Pomislite na onu mrlju na kuhinjskoj radnoj ploči, četku za kosu izvan svoje ladice u kupaonici, nesloženu pidžamu na krevetu…

Sve su to primjeri sitnica koje se mogu riješiti za manje od minute. Ako ih riješimo odmah, nećemo ni primijetiti, ali ako ih ostavimo za kasnije, stvorit će nam neugodan osjećaj “nedovršenih zadataka”. Štaviše, trebat će nam mnogo više vremena da ih obavimo zajedno, što će pak povećati naš mentalni teret i manjak volje da ih riješimo.

Kad nešto odradimo unutar minute, ne djeluje kao zadatak, napravi se i zaboravi na to, bez dodavanja novog zadatka na mentalnu to-do listu.

Revolucionarna navika
S pravilom jedne minute smanjilo se vrijeme koje posvećujemo isključivo čišćenju i spremanju doma. Kad dođe vrijeme za čišćenje i spremanje, sve one sitnice koje su se prije gomilale i na koje smo trošili toliko vremena sad su nestale, a u svakodnevnom životu, dom izgleda mnogo urednije.

A samo rutinski postavljajte sebi jedno pitanje kad se pojavi novi zadatak: mogu li to očistiti ili pospremiti za manje od minute?

Ako je odgovor pozitivan, učinite to odmah: iznenadit ćete se koliko se toga može riješiti za manje od šezdeset sekundi i kakav pozitivan utjecaj to ima na mentalno zdravlje i izgled vašeg doma. Ovo pravilo je prava mala revolucionarna navika.

Kako red utječe na našu dobrobit (i mozak)
Pronalaženje jednostavnih pravila poput ovog za održavanje reda u domu još je jedan oblik self-carea. Otpuštanje i odvajanje od stvari koje nam ne trebaju postaje oslobađajuće i stvara osjećaj kontrole i mentalnog reda.

Uz to, nered predstavlja nedovršenu stavku koja nam je stalno na pameti, a vizuelni nemir utječe na moždani nivo. Postanemo preplavljeni predmetima koji nisu povezani s određenim zadatkom, što otežava koncentraciju i efikasno završavanje projekata. Za mozak, taj nedostatak cjelovitosti ponekad može biti vrlo stresan za određene osobe. U tim slučajevima nered je faktor koji može uzrokovati smanjenje koncentracije, zbunjenost i napetost. Naučno potkrijepljeni argumenti potvrđuju da pravilo jedne minute uistinu djeluje.