ESO
Zašto buduće majke moraju skinuti nakit i lak s noktiju prije odlaska u porođajnu salu
Često su u porodilištu žene prinuđene da skinu nakit: lančiće, naušnice, prstenje, pa čak i satove. Ispostavilo se da svim ovim modnim dodacima očigledno nije mjesto u bolnici. A evo i zašto. Mogući rizici Mnoge žene su sigurne da je sve učinjeno kako bi se izbjegli nepotrebni rizici u porodilištu. Ali to zapravo nije jedini razlog zašto se porodiljama obavezno savjetuje da skinu nakit. Oni koji su išli na treninge borilačkih vještina ili nekog kontaktnog sporta znaju: trener vas nikada neće pustiti na teren ili u teretanu ako nosite baušnice,Read More
Jednostavan i sočan kolač od maka
Sastojci 200 g mljevenog maka 200 g šećera 4 jaja 200 g brašna 1 prašak za pecivo 100 ml mlijeka 100 ml ulja 1 kašičica vanilin šećera Prstohvat soli Po želji, šećer u prahu za posipanje Priprema U velikoj posudi umutiti jaja sa šećerom, vanilin šećerom i prstohvatom soli dok smjesa ne postane pjenasta. Dodati ulje i mlijeko, pa sve dobro sjediniti. U drugoj posudi pomiješati brašno, prašak za pecivo i mljeveni mak. Polako dodavati suhe sastojke u mokre, mješajući lagano dok ne dobijete glatku smjesu. Smjesu sipati u podmazanRead More
Zašto je mrkva dobra za vaše zdravlje: Prednosti i koristi
Mrkva je povrće koje je odavno postalo osnovni dio mnogih prehrambenih navika širom svijeta, a njene zdravstvene prednosti čine je jednim od najvrijednijih sastojaka u našoj ishrani. Osim što je bogata vitaminima i mineralima, mrkva sadrži i mnoge bioaktivne spojeve koji doprinose zdravlju. Bogata vitaminom A (beta-karotenom) Jedna od najvažnijih prednosti mrkve je visok sadržaj vitamina A, koji dolazi u obliku beta-karotena. Beta-karoten je prirodni pigment koji daje mrkvi nježnu narandžastu boju. Ovaj vitamin igra ključnu ulogu u zdravlju očiju, jer pomaže u održavanju dobrog vida i može smanjiti rizikRead More
Nasmiješi se i opusti
Nakon prve bračne noći, muž upita ženu: “Draga, jesam li ti ja prvi sa kojim si spavala“? „Jesi, dragi, s drugima sam bila budna cijelu noć“! Mali Perica uletio sav zadihan u kuću, a onda je ugledo babu kako čita. „Šta to čitaš, baba“? „Bibliju, sinko“! „Aha, spremaš se za prijemni…“! Mujo bio na protestima ispred KCUS-a, pa na povraku ugledao Sulju kako izlazi iz zgrade vlade. „Šta ima, jarane“? „Evo, ništa pametno, kod tebe“!? „Ma, evo sa protesta, već godinu dana nemamo direktora u KCUS-u, neće da ga imenuju…“!Read More
Ova biljka je proglašena najzdravijom na svijetu
Potočarka (lat. Nasturtium officinale) je skromna, ali vrlo dragocjena biljka. O njenoj nutritivnoj vrijednosti dovoljno govori činjenica da sadrži veće količine željeza od špinata i više vitamina C od limuna i naranče. Iako su od davnina poznata njena ljekovita svojstva, ova biljka je kroz generacije pomalo zaboravljena. U narodu se naziva vodena kraljica, dragušac, kostriš, bobovec, ljuti mokriš itd. Naziva se i “biljka čistih voda” jer je indikator pitke vode te se rijetko može naći u stajaćicama. Potočarka je poznata kao biljka puna tvari koje mogu priječiti bolesti i zaštitiRead More
Čupavci: Ukusna poslastica u zdravoj verziji
Čupavci su jedan od najomiljenijih kolača, jer su jednostavni za pripremu, a sastojci su takvi da odgovaraju svima. Ovaj recept donosi zdraviju verziju ovog tradicionalnog slatkiša. Sastojci za biskvit 2 šoljice pšeničnog brašna (tip 850) 1 šoljice kukuruznog brašna 100 g mljevenih badema 2 žlice praška za pecivo ½ žličice soli ½ šoljice hladno prešanog suncokretovog ulja (za pečenje) 2/3 šoljice agavinog sirupa (odlična zamjena za šećer) 2 ½ šoljice mlijeka (sojino ili zobeno s vanilijom) ½ šoljice vode Priprema biskvita U velikoj posudi pomiješajte sve suhe sastojke. U drugojRead More
Na današnji dan
1923. godine, rođen je Zlatko Čajkovski Čik, jugoslavenski i hrvatski fudbalski reprezentativac i trener. Nadimak Čik (opušak) dobio je zbog svog omanjeg rasta, naime, bio je visok samo 164 centimetra. Igrao je za HAŠK, Partizan iz Beograda, FC Koln i Hapoel iz Haife. Igrajući za beogradski Partizan osvojio je dva prvenstva tadašnje FNR Jugoslavije (1946./47., 1948./49.) i tri Kupa (1947., 1952., 1954.). Za reprezentaciju FNR Jugoslavije nastupio je 55 puta, s kojom je učestvovao na Olimpijskim igrama 1948. u Londonu i 1952. u Helsinkiji, osvojivši oba puta srebrenu medalju, nastupioRead More
Ne mogu proizvesti koliko se traži: Na istoku Hercegovine se bave poljoprivredom, imaju i jedinu farmu magaraca u ovom dijelu BiH
Berkovići, mala opština u istočnoj Hercegovini, uglavnom svoj razvoj temelji na poljoprivredi. Industrija u ovom kraju nije razvijena pa je malobrojno lokalno stanovništvo usmjereno na ono što može proizvesti svojim rukama. Porodica Lučić spletom okolnosti odlučila se početi baviti prodajom magarećeg mlijeka, dok su se u porodici Grahovac uz papriku, odlučili na proizvodnju vinove loze koja nije tako česta u ovom kraju. Novoizabrana općinska vlast najavila je projekte koji bi trebali u budućnosti pomoći poljoprivrednicima, piše BHRT. Jedina farma magaraca u istočnoj Hercegovini nalazi se u opštini Berkovići, vlasnici farmeRead More
Ovo je najbolje vrijeme za doručak ako želite sniziti krvni pritisak
Doručak je obrok koji mnogi ljekari, dijetetičari i nutricionisti preporučuju da se ne izbjegava iz više razloga. Jedan od njih svakako je održavanje nivoa krvnog pritiska u normalnim granicama. Prehranom se može uticati na puno stvari kada je u pitanju zdravlje, a skupina kardiologa za Parade otkrila je zašto je važan te koje biste namirnice trebali konzumirati ako želite sniziti pritisak. – Smatramo da nutritivno bogat doručak poboljšava zdravlje srca, uključujući i regulaciju krvnog pritisak, kroz više mehanizama. Doručak pomaže regulisati kontrolu šećera u krvi i sprječava prejedanje kasnije tokomRead More
Evo kako potaknuti rast kose bez skupih tretmana i hemikalija
Zdrava i duga kosa san je mnogih, ali put do nje često je dug i frustrirajući. Ipak, sve više ljudi otkriva prirodnu metodu koja ubrzava rast kose, a rezultati su zapanjujući. Bez skupih tretmana i hemikalija, ovaj prirodni trik može potaknuti rast i zdraviji izgled kose. Oni koji su isprobali tvrde da kosa raste nevjerovatno brzo, što je izazvalo veliki interes. Ebi Jang (Abbey Yung) je iskušavala metodu mjesec te je otkrila na TikToku koliko joj je kosa narasla. Rižina voda Trik je nanošenje rižine vode na vlasište i kosuRead More
Ulje neće prskati na sve strane ako dodate ovu sitnicu u tavu
Prženu hranu mnogi vole iako znaju da nije zdrava. Svoje omiljeno jelo možemo i da ispečemo, ali to nije to. Šta nas muči prilikom prženja? Ulje koje prska na sve strane. Može da se desi da se opržimo, ali i da isprljamo i šporet i zidove. Postoji jedan trik sastojak koji će vam omogućiti prženje hrane bez prskanja ulja, pa nećete morati da ribate kuhinju nakon spremanja jela. U tavu u kojoj ćete pržiti, prije nego što dodate ulje, sipajte prstohvat soli. Lagano zagrijavajte, pa tek naknadno sipajte ulje. IRead More
U ovoj prostoriji nikad ne sušite veš: Možete ugroziti zdravlje
Držanje vlažnog veša u vašem životnom prostoru ne potiče samo pojavu buđi i vlage, već može dovesti do respiratornih problema, tvrde stručnjaci Ako nemate mašinu za sušenje veša, ovi hladniji, kišni dani sigurno vas baš i ne raduju. Mnogi svoju odjeću suše kako god stignu, na radijatoru ili na stalku za sušenje, ali stručnjaci upozoravaju da bi trebalo da imate na umu da postoji jedna prostorija u kojoj nikada ne biste smjeli da sušite svoj veš. Stručnjaci tvrde da treba izbjegavati sušenje veša u spavaćoj sobi. Mokar veš povećava vlažnostRead More
Ova namirnica može zaštititi vaše oči i poboljšati vid: Nije riječ o mrkvi
Dok je mrkva decenijama bila smatrana najboljim izborom za očuvanje zdravlja očiju, novo istraživanje pokazuje da pistacije mogu biti još efikasnije. Naučnici sa Univerziteta Tufts u Masačusetsu otkrili su da samo 57 grama pistacija dnevno može značajno doprinijeti zdravlju vaših očiju. Pistacije sadrže antioksidans lutein, koji je ključan za povećanje “optimalne gustine makularnog pigmenta” (MPOD), što pomaže filtriranju svjetlosti sa ekrana, štiti mrežnjaču i smanjuje rizik od degeneracije očiju. – Naša studija pokazuje da pistacije nisu samo ukusna užina, već mogu biti i odlične za zdravlje vaših očiju. Konzumiranje maleRead More
Mnogi prave veliku grešku prilikom pripreme graha: Ne radite to, nije zdravo
Grah je izuzetno zdrava i nutritivno bogata namirnica koja bi trebala biti sastavni dio svake uravnotežene prehrane. Međutim, mnogi često rade jednu veliku grešku prilikom pripreme graha – potapaju ga u vodu prije kuhanja. Iako se ova praksa čini logičnom i korisnom, ona zapravo može biti opasna po zdravlje ako se ne izvodi pravilno. Zašto je grah zdrav Prije nego što se pozabavimo problematikom potapanja, važno je naglasiti zašto je grah toliko cijenjena namirnica. Grah je bogat proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima poput željeza, magnezija i folne kiseline. Redovita konzumacijaRead More
Znate li da voda od kiselih krastavaca može unaprijediti zdravlje crijeva?
Voda od kiselih krastavaca postaje sve popularnija kao sastojak u kulinarskim receptima, a posebno kao preliv za salate. Ova tečnost, koja se često zaboravi, u sebi krije mnoge zdravstvene prednosti koje je čine izuzetno korisnim dodatkom svakodnevnoj ishrani. Prvo i osnovno, voda od kiselih krastavaca je bogata probioticima – prirodnim bakterijama koje pomažu u održavanju zdrave ravnoteže u probavnom sistemu. Probiotici su ključni za dobar rad crijeva, jer pospješuju varenje i podržavaju rast korisnih bakterija, čime pomažu u prevenciji i liječenju različitih probavnih smetnji, poput nadutosti, zatvora i loše probave.Read More