ESO
Pet trikova koji vam mogu pomoći da zadržite taman ten što duže
Taman ten je u modi svakoga ljeta. Čak i oni koji su izrazito svjetle puti trude se da dobiju malo boje jer koža odmah izgleda zdravije, a noge duže, i uopšte tamniji ten svakoga nekako osvježi. Iako je preplanuli ten u stvari reakcija kože na prekomjerno sunčanje, mnogi se pitaju, baš iz pomenutih razloga, kako da preplanulu kožu zadrže što duže po povratku s ljetovanja. Odabrati pravi SPF Prije ljetovanja je važno da odaberete pravi SPF i kremu za sunčanje, ali i da jedete hranu koja može da vam pomogneRead More
Zašto je hodanje korisno
Hodanje je jedna od najboljih stvari, koju možete učiniti za vlastito zdravlje, tvrde stručnjaci. Hodanje je samo po sebi solidna vrsta tjelesne vježbe ali hodanje nakon jela još je korisnije za tijelo jer ubrzava metabolizam, poboljšava probavu te smanjuje osjećaj stresa. Uz to, znatno smanjuje glikemijski indeks, poboljšava spavanje te ubrzava cirkulaciju. Nakon jela Šetnja nakon jela pridonijet će i postizanju brojke od 10.000 koraka, koliko se preporučuje napraviti dnevno. Prije nego što obujete trenerku i počnete hodati, doznajte koje su sve dobrobiti hodanja poslije jela. Nakon jela proteini, elektroliti,Read More
Kako vas automehaničari varaju: Koriste lukav trik
Mehaničar Skoti Kilmer upozorio je da mehaničari mogu izvesti jednostavan trik u nekoliko sekundi zbog kojeg će vozilo izgledati oštećenije nego što stvarno jeste. Taj trik uključuje odvajanje gumenih crijeva u blizini odjeljka motora koja se mogu odvojiti brzim pokretom ruke. Zbog toga, povećanje vazduha u motoru će dati utisak da vozilo ima ozbiljne probleme. Vlasnici vozila će potom brzo primijetiti svjetla upozorenja na kontrolnoj tabli, piše “Express”. Skoti je ovaj problem istakao na svom YouTube kanalu gdje gotovo svakodnevno daje savjete učesnicima u saobraćaju. “Danas ću vam pokazati uobičajnuRead More
Pohovana piletina
Sastojci: 500 g piletine, brašna po potrebi, 1 šolja susama, 4 jaja, 100 g senfa, prezle, so, biljni začin. Priprema: 1. Komade piletine uvaljajte u senf i po želji soja sos, pa ostavite da odstoji u frižideru nekoliko sati. 2. Svaki komad uvaljajte u brašno, jaja, susam i prezle. 3. Stavite u vrelo ulje i pržite dok ne dobiju zlatkastu boju. 4. Služite s pire krompirom ili povrćem.
Ovo je osam najgorih vrsta partnerskih veza
Ponekad je teško priznati sebi gubitak osobe, truda koji je investiran, vrijemena…a strah od samoće postaje jači od potrebe za boljim. Mnogi se tako dovode u teško izlazne situacije kojima samo nastavljaju da narušavaju vlastito mentalno zdravlje i uskraćuju ono što uistinu zaslužuju. Ne žele da priznaju da veza nije zdrava niti da primjete znakove koji na to upućuju. Ovo je osam tipova u kojima biste se mogli prepoznati. Zavisna veza U ovoj vrsti veze, jedan partner može biti previše emocionalno ili psihološki zavisan o drugom, što može rezultirati nerasrazmjernomRead More
Ovo je način kako pravilno zamrznuti i odmrznuti meso
Kako sačuvati dobar komad mesa u zamrzivaču bez bojazni od kvarenja. Evo nekoliko savjeta kako na ispravan način čuvati meso. Meso obavezno izvadite iz pakiranja u kome ste ga kupili, papira ili kese, a zatim ga stavite u vrećicu za zamrzavanje, istisnite zrak i dobro zavežite. Zaleđeno meso potrošite u naviše četiri mjeseca. Postoji nekoliko načina na koje možete odmrznuti sirovo meso bez bojazni od razvoja bakterija. Stavite meso na tanjir i spremite ga u najnižu policu frižidera, na taj način ćete izbjeći dodir s ostalim namirnicama, a najveći nedostatakRead More
Ovo su namirnice koje pomažu sniziti krvni pritisak
Da biste izbjegli problem s visokim krvnim pritiskom, trebate jesti hranu s niskim procentom soli, a nutricionisti upozoravaju da se protiv ove bolesti borite i pomoću tri moćna minerala: kalcija, magnezija i kalija. Ovih sedam namirnica bogato je upravo tim nutrijentima. Bijeli grah U grahu se nalazi značajna količina kalcija, magnezija i kalija koji blagotvorno djeluju na krvni pritisak. Grah možete jesti u obliku variva, dodavati ga u supe, salate ili pripremiti kao pire. Jogurt Ovaj mliječni proizvod odličan je izvor kalcija i drugih minerala koji pozitivno djeluju na ljudskoRead More
Japanska “kaki” jabuka je prava riznica zdravlja
Japanska jabuka, kaki, ili po naški japanka, u nedozrelom obliku ima gorak okus, ali u potpuno zrelom slatka je poput meda. Upravo zbog kupnje u pogrešnom stadiju sazrijevanja te nepoznavanja njegovih blagodati nažalost nije često u našoj zdjeli s voćem. Budući da je dostupna upravo u vitaminima siromašnom jesensko-zimskom periodu, dopustite ovoj narančastoj voćkici da vas osvoji mirisom i okusom. Zdravstvene prednosti Slatko i ukusno voće kaki, koje izvorno potječe iz Japana, bogato je zdravim nutrijentima kao što su vitamini, minerali i antioksidansi. Tokom svake sezone sazrijevanja voćke mogu mijenjatiRead More
Nenamjerni gubitak kilograma: Evo kada se trebate zabrinuti
Postoje brojni razlozi zbog kojih osoba može izgubiti na težini, a najčešće je to zbog promjena u prehrani i načina života. Bolest kao uzrok Zdravstveni problemi također mogu dovesti do gubitka težine. Bolesti poput želučane viroze mogu uzrokovati gubitak težine kroz povraćanje, proljev i poteškoće s jelom i pićem. Hronični stres i tjeskoba također mogu utjecati na težinu i uzrokovati njezine oscilacije. Nenamjerni gubitak tjelesne težine može signalizirati ozbiljno zdravstveno stanje. Hronične bolesti mogu uzrokovati neočekivani gubitak težine. Identificiranje uzroka je ključno jer može signalizirati temeljni zdravstveni problem koji zahtijevaRead More
Eliminirajte ružni miris iz ormara: 4 načina kako to postići
Ormari su tijesni prostori u kojima je protok zraka ograničen te stoga često postaju zona neugodnih mirisa. Potencijalni uzroci neugodnih mirisa mogu biti korpa za prljavi veš, znojna oprema za treniranje, pljesniva posteljina, skrivene fleke od kućnih ljubimaca Dubinsko čišćenje Da biste se riješili neugodnih mirisa tkanine, dubinski ih očistite. Operite svaku policu i vješalicu, napunite svoju mašinu za veš i nadopunite svoj uobičajeni deterdžent pojačivačem pranja veša koji pomaže u rješavanju neugodnih mirisa. Nekoliko punih čepova aditiva za pranje rublja uklanja neugodne mirise plijesni, znoja, kuglica naftalina, dima, prljavštineRead More
Dosadne stjenice: Grizu i teško ih je eliminirati
Kada ste gosti nekog hotela uglavnom ne očekujete da vas nešto izgrize dok odmarate, ali je upravo to najčešći način kako da pokupite stjenice i čak ih donesete u svoj dom. Ovi sitni insekti poznati su po tome što su paraziti, hrane se ljudskom krvlju i kriju se u krevetima. Izazivaju svrab Stjenice najčešće grizu noću dok spavamo i ne stvaraju ozbiljne zdravstvene probleme, ali je dovoljno što izazivaju svrab i ostavljaju tragove ugriza. One su paraziti što znači da su im potrebni ljudski domaćini da ih snabdjevaju hranom, tačnijeRead More
Zdravko Čolić iznio u javnost sve detalje o velikoj neprijatnosti iz prošlosti
Čuveni Zdravko Čolić decenijama je jedan od omiljenih pjevača sa ovih prostora. O njegovom privatnom životu naširoko se priča i piše, a malo je poznato da je svojevremeno završio u pritvoru. O tome je samo jednom detaljno pričao. Čola je sredinom osamdesetih godina prošlog vijeka želio da postane privrednik. On je imao ideju koju je krenuo da sprovodi u djelo, ali mu se zbog toga dogodila nezgoda, zbog koje je završio kod sudije i dobio dosije. On je otkrio da je bio priveden u Makedoniji zbog sumnje kupovine deviza, aRead More
Sjemenke kao izvor zdravlja: Evo koje su najhranjivije za organizam
Sjemenke obiluju hranjivim tvarima, bjelančevinama, masnim kiselinama, vlaknima, vitaminima i mineralima, a sadrže i antioksidanse koji blagotvorno djeluju na zdravlje. Široka upotreba Ljudi su od davnina koristili sjemenke za različite svrhe. Tako se lan koristio za izradu tkanine, suncokret za dobivanje pigmenta, a susam je od davnina korišten u prehrani i smatra se jednim od najstarijih začina. Mnogo je jestivih sjemenki i trebali bismo ih konzumirati u sirovom stanju. Probajte izbjegavati prženje ili zagrijavanje da ne uništite njihove hranjive komponente. Ukoliko želite da pojačate nutritivne vrijednosti svog obroka, obavezno uvrstiteRead More