Main Menu

Masaža za jako umorna stopala

Stres i umor uzrokuju nastanak čvorića i na stopalima, a vaši prsti i palci ponekad nisu dovoljno snažni da istjeraju napetost. Umjesto toga uzmite limetu (ili limun) i slijedite nekoliko jednostavnih koraka koji će odmoriti vaša stopala.

Donosimo vam savjete uz koje ćete odmoriti i najumornija stopala.

Namažite stopala kremom ili maskom za stopala te uzmite tvrdu limetu u ruke. Limetom prvo počnite masirati (rolanjem) oko svake pete i zatim nastavite po cijelim stopalima. Čvrsto rolajte limetom po stopalima od gornjeg dijela prema dolje te po bočnoj strani kako biste smirili nagomilanu napetost u stopalima.

Na isti način (gore-dolje, lijevo-desno) masirajte vrhove tabana, a na kraju kružnim pokretima limetom izmasirajte i gornji dio stopala.

Palcem na rukama pritisnite snažno i koncentrirano solarni pleksus koji se nalazi tačno ispod vrhova tabana, u sredini i držite 30 sekundi. Taj će pritisak odmah opustiti stopala.






Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana.