Masaža za jako umorna stopala

Stres i umor uzrokuju nastanak čvorića i na stopalima, a vaši prsti i palci ponekad nisu dovoljno snažni da istjeraju napetost. Umjesto toga uzmite limetu (ili limun) i slijedite nekoliko jednostavnih koraka koji će odmoriti vaša stopala.
Donosimo vam savjete uz koje ćete odmoriti i najumornija stopala.
Namažite stopala kremom ili maskom za stopala te uzmite tvrdu limetu u ruke. Limetom prvo počnite masirati (rolanjem) oko svake pete i zatim nastavite po cijelim stopalima. Čvrsto rolajte limetom po stopalima od gornjeg dijela prema dolje te po bočnoj strani kako biste smirili nagomilanu napetost u stopalima.
Na isti način (gore-dolje, lijevo-desno) masirajte vrhove tabana, a na kraju kružnim pokretima limetom izmasirajte i gornji dio stopala.
Palcem na rukama pritisnite snažno i koncentrirano solarni pleksus koji se nalazi tačno ispod vrhova tabana, u sredini i držite 30 sekundi. Taj će pritisak odmah opustiti stopala.
Related News

Zašto su smokve voće za srce, krvni pritisak i imunitet
FacebookTweet Najukusnije su ako se jedu neposredno nakon branja, nakon što su kratko vrijeme bileRead More

Spasite vašu baštu od suše uz samo jedan sastojak
FacebookTweet Kako temperature posljednjih sedmica rastu, možda se pitate kako zaštiti svoje vrtove od sušeRead More