Međunarodni dan zagrljaja obilježava se svake godine 21. januara.

Zagrljaj je jedan od najjednostavnijih načina za pokazivanje emocija. Njima se služimo iz dragosti, kada osjećamo potrebu za fizičkim kontaktom, ali i kada smo tužni ili kada želimo nekoga utješiti.

Kevin Zaborney, kreativni poduzetnik, pomislio je kako bi, s obzirom na to koliko su ljudima važni, zagrljaji trebali dobiti svoj dan.

Tako se 1986. godine prvi put proslavio Hugging day, odnosno svjetski dan zagrljaja. Ideja leži u tome da na današnji dan ljudi pokušaju više razumjeti svoje, ali i tuđe emocije, da se osjećaju prihvaćeno i da se povežu međusobno na nekoj višoj razini, prenosi Days Of The Year.

Osim toga, Kevin je na ideju došao jer su ljudi između Božića, kada se izmjenjuje puno zagrljaja i poljubaca, i Valentinova, dosta depresivni – baš zbog nedostatka te bliskosti – pa je idealan dan da se malo oraspolože 21. januar.

Grljenje ima jako puno pozitivnih učinaka na zdravlje, pa tako smanjuje stres, smanjuje osjećaj anksioznosti i bol – kada osoba primi zagrljaj, povisuje se razina endorfina koji djeluju na mozak i smanjuju bol. Također se snižava krvni tlak, pogotovo kod žena – i to onih koje ulaze u menopauzu. Ovaj dan posebno vole djeca kojima zagrljaji pomažu da zaborave sve loše osjećaje i događaje.