Kada imate krhke i lomljive nokte, gotovo sve vam može pokvariti raspoloženje, a pucanje noktiju svakodnevna je pojava. Prirodno dugi nokti nešto je o čemu možete samo sanjati, a čini vam se kao da vam ništa ne može pomoći da vaši nokti ponovno budu dugi i zdravi.

Puno je faktora koje morate uzeti u obzir kada je u pitanju zdravlje vaših noktiju, a ishrana je samo jedan od njih. Ako grizete nokte, sedmicama nosite lak za nokte bez da im date vremena da se oporave, ili jednostavno čistite bez zaštitnih rukavica, sve to može naštetiti vašim noktima.

Kako bi svojim noktima vratili stari sjaj i omogućili im zdravi rast, pomoć možete potražiti u nekim od ovih sastojaka.

Hidratacija
U većini slučajeva upravo dehidratacija uzrokuje krhke nokte, a najbolji način na koji se možete riješiti krhkih noktiju jest vrlo jednostavan – morate popiti barem 2 do 3 litre vode dnevno. Učestala hidratacija podstaknut će rast vaših noktiju, ali i hidratizirati kutikule.

Ulja
Osim vode, i mnogo prirodnih ulja jako je dobro kako bi hidratizovali vaše nokte. Ulja vitamina E sprečavaju pojavu žutih noktiju i štite kutikule, a samim time doprinose zdravlju vaših noktiju. Ulje jojobe i ricinusovo ulje odličan su izvor vitamina E, ali imaju i neka svoja jedinstvena svojstva. Ulje jojobe poznato je po liječenju gljivica na noktima, ali i pojačava proizvodnju kolagena u noktima, dok ricinusovo ulje u sebi sadrži antibakterijska svojstva, a zahvaljujući njemu, vaši će nokti izgledati zdravije i čišće.

Prirodni sastojci
Umočite li nokte u neke od ovih prirodnih sastojaka, to će također poboljšati njihovo zdravlje i podstaknuti rast. Sok aloa vere, naprimjer, jača nokte, liječi oštećene kutikule noktiju i hidratizuje ih, a luk ima isto svojstvo. Ipak, najbolji lijek za zdrave nokte je zdrava i uravnotežena ishrana, jer ipak sve dolazi iznutra.