Kad pomislimo na hranu štetnu za zube, prva asocijacija najčešće su slatkiši – bomboni, čokolada i razne poslastice prepune šećera. No, stomatolozi sve češće upozoravaju na drugog, mnogo podmuklijeg neprijatelja našeg osmijeha – čips.

Iako se ne smatra tipičnim uzročnikom karijesa, čips i slične škrobne grickalice mogu uzrokovati više štete nego što mislimo. Prema riječima dr. Nyree Whitley, kliničke voditeljice u mreži stomatoloških klinika mydentist, čips sadrži visoke količine škroba koji se u ustima razgrađuje na šećere. Ti šećeri tada postaju idealna hrana za bakterije koje stvaraju kiseline – glavni uzrok propadanja zubne cakline.

Za razliku od slatkiša koji odmah potiču stvaranje kiselina, škrobne grickalice poput čipsa ostaju zalijepljene za zube i između njih. Slina ih teško ispire, što dovodi do dugotrajnog djelovanja štetnih tvari na zubnu površinu. Tako nastaje idealno okruženje za razvoj karijesa.

Škrobna hrana – tihi razarač osmijeha
Istraživanja objavljena u uglednim časopisima poput Journal of the American Dental Association i Nature potvrđuju ovu zabrinutost. Zaključak je jasan: česta konzumacija škrobne i kisele hrane, kao i zaslađenih pića, značajno povećava rizik od zubne erozije i karijesa.

Kako zaštititi zube? Stomatolozi preporučuju sljedeće preventivne mjere:

Ograničite škrobne grickalice – birajte zdravije alternative poput voća, povrća ili orašastih plodova.

Održavajte dosljednu oralnu higijenu – perite zube dva puta dnevno fluoriranom pastom i koristite zubni konac.

Ispirite usta vodom nakon jela – ako nemate mogućnost pranja zuba, voda može pomoći u uklanjanju ostataka hrane i kiselina.

Redovito posjećujte stomatologa – preventivni pregledi i profesionalno čišćenje ključ su zdravog osmijeha.

Pijte dovoljno vode – po mogućnosti fluorizirane, jer ona potiče proizvodnju sline koja prirodno štiti zube