ESO
Kako naučiti tijelo na ranije buđenje
Stručnjak za spavanje Majkl Brus (Michael Breus) podijelio je nekoliko savjeta koji mogu tijelo “istrenirati” da se s vremenom počne ranije buditi. Budite dosljedni On kaže da, kada mijenjate svoj raspored spavanja, treba paziti na – dosljednost. Tvrdi da nam je da se cirkadijalni ritam prilagodi novom rasporedu potreban približno 21 dan, a dodaje i da to, ako ste se navikli buditi u određeno vrijeme, nikako nije jednostavno kao raniji odlazak u krevet. – Kada pronađete novo vrijeme buđenja do kojeg želite doći, morate se zapravo prisiliti da se buditeRead More
Četiri trika kako da puder na licu bude nevidljiv, a da prekriva nedostatke
Traženje savršene formule za nanošenje pudera, popularnog kozmetičkog proizvoda, na lice nekada je jako zamorno pripadnicama ljepšeg pola, ali postoji nekoliko trikova koji će osigurati da on postane nevidljiv na vašem licu, ali i dalje prekriva sve što je potrebno. Kreirajte blistavu podlogu Čista i nahranjena koža su musthave, ali da biste postigli blistavu podlogu započnite s hidratantnom maskom, a nakon nje nastavite s masažom lica. Sheet maska koja cilja na određene potrebe vaše kože, sa sastojcima poput ruže za borbu protiv masnoće, aloe vere za liječenje suhoće i zelenogRead More
Ovih pet hemikalija u šamponu izbjegnite po svaku cijenu i izaberite prirodnu alternativu
Nekad je bilo najvažnije miriše li nam šampon lijepo, no s većim razumijevanjem beauty proizvoda i sastojaka koji nam mogu biti štetni, sve više ljudi dobro proučava koje hemikalije dolaze u dodir s njihovom kožom i kosom. Toksičnih sastojaka i hemikalija ne nedostaje u svakodnevnim proizvodima za njegu i higijenu, a puno ih se može pronaći upravo u šamponima za kosu. Kako kaže doktor Alkesandar Dejn (Alexander Dane), šamponi mogu štetiti kosi i ispirati njena prirodna ulja koja su joj prijeko potrebna. Ima nešto u starim receptima, a ljudi suRead More
Masaža za jako umorna stopala
Stres i umor uzrokuju nastanak čvorića i na stopalima, a vaši prsti i palci ponekad nisu dovoljno snažni da istjeraju napetost. Umjesto toga uzmite limetu (ili limun) i slijedite nekoliko jednostavnih koraka koji će odmoriti vaša stopala. Donosimo vam savjete uz koje ćete odmoriti i najumornija stopala. Namažite stopala kremom ili maskom za stopala te uzmite tvrdu limetu u ruke. Limetom prvo počnite masirati (rolanjem) oko svake pete i zatim nastavite po cijelim stopalima. Čvrsto rolajte limetom po stopalima od gornjeg dijela prema dolje te po bočnoj strani kako bisteRead More
45 godina bez Elvisa Presleyja: Jedan je Kralj!
Biografski film o Elvisu Presleyu u režiji australskog reditelja Baza Luhrmana privukao je pažnju još u ranom stadiju snimanja početkom 2020., jer je tada objavljeno da je jedan od glavnih glumaca Tom Hanks među prvim slavnim osobama koja se zarazila Covidom. Snimalo se u Queenslandu u Australiji, pa je zbog pandemije snimanje prekinuto. Iako je film najavljen za početak novembra 2021. godine, premijerno je prikazan tek 2022. na Filmskom festivalu u Cannesu. Film je nagrađen dvanaestominutnim ovacijama, najdužim na ovogodišnjem festivalu do sada. Iako se film zove „Elvis“, centralni likRead More
Kažite zbogom mitiserima uz jednostavan trik
Možda mitiseri nekim ženama izgledaju bezazleno, ali one koje muku muče sa njima znaju da oni mogu da budu prava “napast”. Ipak, postoji način da im stanete na put, i pritom ne mislimo na skupe preparate, tonike i kreme. Ne, rješenje je u vašoj kuhinji! Prije svega, uradite detaljan piling lica. Da li ćete piling uraditi na prirodan način (uz pomoć taloga kafe ili žutog šećera i meda) ili koristeći kupovne proizvode, vaš je izbor. Nakon što ste dobro očistile kožu lica, vrijeme je da krenete u “rat” protiv mitisera!Read More
Obavljen žrijeb Lige prvaka
Danas je u Istanbulu obavljen žrijeb grupne faze Lige prvaka za sezonu 2022./23., u kojoj će nastupiti sedam bh. reprezentativaca. Edin Džeko (36) je s Interom smješten u grupu C, gdje je i Barcelona nešeg Miralema Pjanića (32), kao i Bajern Minhen, te Viktorija Plzenj. Rade Krunić (28) će s Milanom igrati u grupi E, u kojoj je se nalazi i Amar Dedić (20) sa Salzburgom. Tu je i Dinamo, za koji nastupaju naši Amer Gojak (25) i Luka Menalo (25). Marsej našeg Seada Kolašinca (29) je smješten u grupuRead More
Skakači Red Bull Cliff Divinga: Mostar ima najbolju publiku i energiju
Natjecanjem na Starom mostu 27. kolovoza Red Bull Cliff Diving Svjetsko prvenstvo 2022. ulazi u svoju drugu polovinu. Kratka viđenja dosadašnjeg tijeka i očekivanja od nastavka sezone, kao i od natjecanja u Mostaru, dali su vodeći skakači u ukupnom poretku, Rhiannan Iffland i Catalin Preda, te legenda skokova Orlando Duque. Sportski direktor Red Bull Cliff Diving Svjetskog prvenstva i legendarni kolumbijski skakač Orlando Duque predviđa još više uzbuđenja i neizvjesnu borbu za titule do samog kraja sezone. Kako kaže, skakači su ušli u formu i komotni su pri izvođenju sveRead More
On je crnogorski šampion u izležavanju: Nisam se ni zagrijao, a osvojio titulu
Okončano je 12. takmičenje u ležanju koje tradicionalno organizuje Etno selo Montenegro u Breznima. Titulu najodmornijeg je osvojio Žarko Pejanović, zvani “Knele” sa Zabjela. Nakon otprilike 60 sati ležanja, titula prvaka u izležavanju odlazi na Zabjelo. Od devet takmičara koliko ih učestvovalo u ovogodišnjem takmičenju, za titulu su se borili finalisti Žarko Pejanović sa Zabjela i Vuk Koljenšić iz Danilovgrada, piše RTCG. Kako je ranije nezvanično objavljeno, bilo je pregovora o podjeli titule, ali je Pejanović bio odlučan u tome da prvo mjesto donese na Zabjelo. “Nije bilo teško. VjerujRead More
Lejla Njemčević ispisala historiju bh. biciklizma
Lejla Njemčević je nakon posljednjeg upisa bodova zauzela prvo mjesto na svjetskoj UCI maraton ranking listi i ispasala historiju bh. biciklizma. Bosanskohercegovačka takmičarka će prvi put u karijeri provesti prvu sedmicu na vrhu UCI liste sa 1508 bodova, drugo mjesto zauzima Stefanie Dohrn iz Njemačke sa 1402 boda, dok se na trećem mjestu sa 1401 bodom nalazi Katazina Sosna iz Litvanije. Njemčević je tokom čitave sezone bilježila sjajne rezultate, tako da trenutno zauzima i prvo mjesto u maraton seriji svjetskih kupova koja ima format svjetske lige. Glavni je favorit zaRead More
Četiri načina da iskoristite so iz kuhinje u svrhu ljepote
So je daleko najpopularniji začin u ishrani jer u suštini poboljšava sve njene prirodne ukuse. NaCI (hemijska oznaka za so) vijekovima je bila rijetka roba i korištena je za sve – od valute za plaćanje do čuvara hrane. Danas je ona jeftini začin, a može da se koristiti bukvalno svugdje i za svašta što ne uključuje kuhanje. Evo nekoliko savjeta kako da iskoristite stari dobri NaCI u svrhu zdravlja i lepote. Napravite piling kože So je savršen i divan piling za njegu kože tijela i lica. Nakon što se istuširateRead More
Naučnici otkrili novu vrstu ribe
Naučnici koji su istraživali more kod Grendlanda došli su do jednog jako neobičnog otkrića. Naime, dok su bušili duboko u santu leda otkrili su ribu čijim venama teče svijetleći zeleni antifriz. Mladi šareni puž (Liparis gibbus) sadržavao je najviše razine proteina protiv smrzavanja ikad zabilježene kod riba. Kao što antifriz pomaže regulirati temperaturu motora automobila u ekstremnim uvjetima, određene vrste riba evoluirale su i imaju sličnu zaštitu, posebno one koje žive u hladnim staništima kao što su polarne vode Grenlanda. “Proteini antifriza lijepe se na površinu manjih kristalića leda iRead More
Trikovi pomoću kojih će vaš ten biti preplanuo i dugo nakon ljeta
Jedan od mnogih razloga zašto volimo ljeto definitivno je preplanuli ten. Čim nam je ten preplanuo odmah izgledamo ljepše. Na preplanulu kožu svaka krpica izgleda bolje, kao i samo tijelo koje izgleda utegnutije i mršavije, a celulit postaje nevidljiv. Baš iz tih razloga voljeli bismo preplanuli ten imati kroz cijelu godinu. Iako je gotovo nemoguće zadržati ljetni preplanuli ten kroz cijelu godinu mi vam u nastavku otkrivamo mini trikove pomoću kojih će vaša koža biti preplanula i dugo nakon ljeta. 1. Probajte što manje vremena provoditi u vodi stoga skratiteRead More
Način da se riješite bolnih mišićnih čvorova
Često će se bolni mišićni čvorovi javiti nakon vježbanja i može trajati nekoliko dana, a bol se javlja u mišićima oko vrata. Zahari Gilen (Zachary Gillen) je terapeut za vježbanje, a bavio se istraživanjem kako to različiti pokreti mogu utjecati na mišiće – kako se pripremiti i oporaviti od stresa kojeg vježbanje stvara na tijelu. Leđa i vrat Te čvorove koje možete osjetiti na mišićima, mogu se pojaviti bilo gdje u tijelu, ali obično se nalaze na leđima, ramenima i vratu. Oni se često pojavljuju i u vašim glutealnim mišićima.Read More