ESO
Koje su prednosti redovnog konzumiranja mandarina
Mandarine su mnogo više od samo slatkog voća. Ovi citrusni plodovi prepuni su vitamina C, vlakana i antioksidansa koji pomažu pri jačanju imuniteta. Prema mnogim istraživanjima, samo dvije mandarine dnevno mogu poboljšati vašu otpornost na infekcije i bolesti. Vitamin C je ključan za borbu protiv slobodnih radikala i jačanje imunog sistema. Redovna konzumacija mandarina pomaže u stimulaciji proizvodnje bijelih krvnih stanica, koje su odgovorne za borbu protiv bakterija i virusa. Također, mandarine sadrže flavonoide koji djeluju protivupalno i antioksidativno, čime štite organizam od bolesti. Osim toga, mandarine su bogate vlaknimaRead More
Četiri najgore namirnice koje ne biste trebali jesti noću ako želite da smršaviti
Izbjegavajte ovu hranu prije spavanja kako biste obuzdali žudnju, poboljšali san i podržali gubitak težine. Gubitak težine nije samo ono što jedete, već i kada jedete. Hrana koju odaberete noću može dovesti do ili poništiti vaše ciljeve mršavljenja. Kasnonoćne grickalice često ometaju san, povećavaju šećer u krvi i dovode do nepotrebne potrošnje kalorija. Ako želite da se probudite osvježeni i u skladu sa svojom ishranom, izbjegavanje ove četiri namirnice prije spavanja može napraviti veliku razliku. Izbjegavajući ove opcije, promovirat ćete bolju probavu, smanjiti salo na stomaku i pripremiti se zaRead More
Kako se riješiti neugodnih mirisa u obući uz nekoliko sastojaka
Neugodni mirisi u obući su čest problem mnogih osoba koje se redovno bave sportom. Kombinacija znoja i bakterija stvara neugodne mirise što mnogim sportašima predstavlja prepreku te zbog toga pokušavaju pronaći trajno rješenje. Jedan od “kućnih predmeta” koji mogu ublažiti neugodne mirise je pijesak za mačke. Iako se mnogima čini nesvakidašnjim, pijesak za mačke se pokazao izuzetno efikasnim. Razlozi zašto ovaj trik funkcioniše je jer je većina pijeska za mačke napravljena od visoko upijajućih materijala poput gline ili silika gela koji upijaju vlagu i zadržavaju mirise. Nogometne kopačke, tene iRead More
Uz ova dva sastojka riža vam se više neće lijepiti za šerpu
Riža je jedna od omiljenijih namirnica širom svijeta, a njena svestranost u pripremi jela čini je nezaobilaznom u mnogim kuhinjama. Međutim, mnogi se susreću s problemom kada riža zalijepi za tavu ili šerpu. Srećom, postoji nekoliko jednostavnih trikova koji vam mogu pomoći da riža bude savršeno pripremljena. Jedan od najefikasnijih savjeta je dodavanje limunovog soka u vodu prije nego što riža počne kuhati. Samo nekoliko kapi limunovog soka u vodi pomoći će da riža bude pahuljasta i da se zrna ne zalijepe jedno za drugo. Uz to, limun može rižiRead More
Riješite problem neugodnog zadaha uz pomoć ove dvije voćke
Loš zadah je čest problem s kojim se mnogi suočavaju, a može biti uzrokovan različitim faktorima, od konzumacije namirnica poput luka, do loših navika, kao što je pušenje. No, u nekim slučajevima loš miris iz usta može biti znak nekog zdravstvenog problema, zbog čega je važno ustanoviti pravi uzrok. Ako ste sigurni da vaš loš dah nije uzrokovan zdravstvenim poteškoćama, postoji jednostavan i brz način za njegovo uklanjanje – kombinacija jabuke i limuna. Jabuka je bogata vlaknima i pektinom, koji pomažu u čišćenju zubi i desni. Osim toga, hrskava teksturaRead More
Ova voćka topi salo čak i dok spavate: 3 kilograma za samo 3 dana
Umjesto složenih planova ishrane, ova dijeta se fokusira na jedan specifičan sastojak – grejpfrut. S obećanjem gubitka tri kilograma za samo tri dana, dijeta s grejpfrutom se brzo uzdigla na sam vrh popularnosti. I dok jedan grejpfrut dnevno ne čini čudo, povećana konzumacija ovog voća može ubrzati metabolizam i pokrenuti željenu transformaciju tijela. Jedite ga bez griže savjesti svakodnevno jer topi salo čak i dok spavate. Saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma Naučna istraživanja pokazuju da dodavanje grejpfruta u ishranu, čak i bez stroge dijete, može dovesti do gubitka tjelesneRead More
Pet anti-age sredstava uz koja ćete ostati mladi
Kako biste ostali zdravi i mladoliki, izuzetno je važno ono što konzumirate, ali je isto tako važno i ono što koristite izvana za očuvanje i regenaraciju kože. Prirodna sredstva koja će pomoći u očuvanju mladenačke snage i izgleda zapravo su lako dostupni proizvodi prisutni u vašem svakodnevnom životu. Pročitajte kojih će vam pet prirodnih sredstava pomoći da budete u formi i ostanete mladoliki. 1. Zeleni čaj Na popisu anti-age namirnica visoko mjesto zauzima zeleni čaj. Ovaj napitak uživa veliku popularnost širom svijeta zbog svojih izuzetno širokih zdravstvenih dobrobiti. Pomaže kodRead More
Sladić: Očekujemo intenzivne padavine, moguća je pojava bujica
Federalni hidrometeorološki zavod izdao je Narandžasto upozorenje za dan 11. mart (utorak), kada se očekuju obilne padavine i jaki udari juga. U Bosni i Hercegovini se od ponedjeljka navečer očekuje zahlađenje u odnosu na prethodne dane, a pojedini meteorolozi na društvenim mrežama upozoravaju na veliku količinu padavina koja bi mogla izazvati poplave, pogotovo u Hercegovačko-neretvanskom kantonu. Vremensku prognozu objavio je i Nedim Sladić putem društvenih mreža. – U ponedjeljak navečer te naročito tokom utorka očekujemo izraženiju promjenu vremena uvjetovanu utjecajem prednje strane visinske doline koja pumpa obilje vlažnog i nestabilnogRead More
Imate pravo na 600 eura odštete: Pravnik otkriva šta raditi u slučaju da vam let kasni ili je otkazan
Putovanja avionom često donose neplanirane situacije, kao što su kašnjenja ili otkazivanja letova. Iako su ovakve situacije stresne, važno je znati svoja prava i mogućnosti za refundaciju, kompenzaciju ili zamenski let. Ivan Andrejić, pravnik po zanimanju, objasnio koja su vaša prava u slučaju otkazivanja ili kašnjenje leta, kao i kada imate prave na primdbu i refundiranje. Evo šta možete očekivati ako vam let kasni ili je otkazan, kao i koji su vaši zakonski zahtevi u skladu sa važećim propisima. (kulturizam.com) EU Uredba 261/2004 – Vaša prava kao putnika Za putnikeRead More
Proljetna torta s jagodama
Jagode su jedna od najukusnijih voćki kojih već u proljeće, kada počinju sazrijevati, ima u izobilju. Osim što su preukusne kad se konzumiraju svježe, pružaju bezbroj mogućnosti za pravljenje ukusnih slastica. Mi vam predlažemo da od jagoda napravite ukusnu i zdravu tortu. Đumbir, bademi i smeđi šećer će zaokružiti ovu proljetnu priču kroz arome i mirise pečene torte. Recept je jednostavan, a trebat će vam svega pola kilograma jagoda. Sastojci za biskvit: 250 g brašna 2 čajne kašičice praška za pecivo 2 čajne kašičice cimeta pola čajne kašičice đumbira polaRead More
Kardamom: Mirisni začin koji potiče metabolizam
Ljekovitu biljku koja se uglavnom koristi kao začin – kardamom upotrebljavali su još stari Egipćani, Grci i Rimljani, a u Evropu je došao iz Indije i Bliskog istoka. Na Bliskom istoku kardamom koriste za pripremu kolača i slastica te za razblaživanje okusa jake kafe, a dodaje se i u čaj jer potiče probavu. Kardamom posjeduje i ljekovita svojstva. Upotrebljava se sirov, u obliku tinkture, kao eterično ulje ili čaj. Ljekovita svojstva kardamoma: • pomaže kod loše probave • potiče metabolizam • ublažava alergije • pomaže kod žgaravice • pojačava apetitRead More