ESO
Kako izgledati i osjećati se bolje u prvim satima jutra: 7 pozitivnih prijedloga za početak dana
Jutro postavlja ton za cijeli dan. Prvih 60 minuta nakon buđenja mogu odrediti hoće li vaš dan biti energičan, produktivan i pozitivan ili stresan i naporan. Male navike, i najmanje promjene, mogu napraviti ogromnu razliku. Evo nekoliko trikova kako izgledati i osjećati se bolje odmah nakon buđenja. 1. Probudite tijelo odmah Nakon što ustanete, nemojte odmah leći nazad, ili kako većina nas voli raditi “još samo pet minuta”. Nekoliko minuta istezanja, joge ili čak lagane šetnje po stanu povećava cirkulaciju, razbuđuje mišiće i podiže energiju. Vraćanje nazad u krevet nasRead More
Izbjegnite neugodan miris na peškirima: Ključ je u pravilnom sušenju
Peškir koji se ne osuši dovoljno brzo može već nakon jednog dana poprimiti neugodan miris vlage, posebno u manjim i slabo provjetrenim kupatilima. Iako mnogi misle da je rješenje u češćem pranju, stručnjaci ističu da je ključni problem način na koji se peškir odlaže nakon upotrebe. Pravilno sušenje između korištenja može znatno produžiti njegovu svježinu i spriječiti razvoj plijesni. Stručnjakinja za pranje rublja Ashley Kidder naglašava da je najveća greška savijanje peškira prije vješanja. Umjesto toga, savjetuje da se peškir raširi u potpunosti kako bi zrak mogao cirkulisati s objeRead More
Veterinar upozorava: Ove pasmine najčešće grizu
Odabir psa samo na osnovu izgleda, bez detaljnog istraživanja pasmine i njenog temperamenta, može dovesti do neugodnih iznenađenja. Na to upozorava veterinar Amir Anwary, koji je u videu objavljenom na TikTok govorio o pasminama za koje smatra da su sklonije ugrizima. Njegova poruka izazvala je veliku pažnju i brojne reakcije korisnika društvenih mreža. Prema njegovom mišljenju, među pasminama koje najčešće znaju reagovati ugrizom nalaze se čivave i čau-čau. Posebno je istakao da mnoge ljude iznenadi čau-čau zbog svog slatkog i pahuljastog izgleda, ali da veterinari često prilaze toj pasmini sRead More
Neodoljivo: Jeste li čuli za starinsku tispištiju koja se topi u ustima?
Jednostavan, starinski kolač, mekan kao spužvica, idealan za svaku priliku. Naziv “tispištija” možda lomi jezik, ali ukus naših baka i nana osjeća se u svakom zalogaju. Ovaj kolač stiže direktno iz Makedonije, a jednostavan je za pripremu. Sastojci (za kalup 20×30 cm, šolja 120 ml) 4 svježa domaća jaja (srednje veličine) 1,5 manje šolje šećera 1 šolja toplog mlijeka 1 šolja ulja 1 šolja pšenične krupice (grisa) 2 šolje glatkog brašna 1 šolja džema od šljiva 1/2 šolje kakao-praha 1 vrećica praška za pecivo 1 mala kašikica sode bikarbone PripremaRead More
Mostarske studentice kreirale video koji osvaja društvene mreže: “Ovo je naša domovina”
Tri riječi koje stoje iza promotivnog videa nastalog u Mostaru, a koji u kratkom roku privlači pažnju publike i snažno odjekuje na društvenim mrežama. Studentice druge godine Studija turizma, Univerziteta “Džemal Bijedić” u Mostaru, Amina Jašarević, Elma Hondo i Esma Sadžak, kroz svoj projekat pokazale su kako izgleda ljubav prema Bosni i Hercegovini kada dolazi iz srca mladih ljudi koji se ne boje reći ko su i odakle dolaze. Više od studentskog zadatka Video je realizovan pod mentorstvom profesora Veldina Ovčine i asistentice Sare Kljajić, u saradnji s bh. modnimRead More
Pripremite najukusnije tijesto za pizzu bez glutena od samo nekoliko sastojaka
Priprema tijesta za pizzu bez glutena uz samo nekoliko sastojaka može biti jednostavan proces. Tajna recepta ne krije se u komplikovanim tehnikama, već u razumijevanju uloge sastojaka i primjeni nekoliko trikova koji garantuju teksturu sličnu običnoj. U procesu pripreme, korištenje samo jedne vrste brašna, poput rižinog ili kukuruznog rijetko daje dobre rezultate. Ključ je u korištenju kvalitetne, gotove mješavine brašna za hljeb i pizzu bez glutena, koja je izbalansirana kombinacija različitih brašna i škrobova. Potrebni sastojci: 300 grama bezglutenske mješavine brašna, sedam grama suhog kvasca, jedna kašika šećera, jedna kašikaRead More
Konzumacija ove namirnice može pomoći u regulaciji šećera u krvi: Uključite je u svakodnevnu ishranu
Crveni luk je namirnica koja se svakodnevno nalazi na trpezama, ali malo ko zna da može imati značajne koristi za zdravlje, posebno kada je riječ o regulaciji nivoa šećera u krvi. Zahvaljujući svojim prirodnim sastojcima, može biti od pomoći osobama koje imaju povišenu glukozu ili dijabetes tipa 2. Jedan od razloga zbog kojih se crveni luk izdvaja jeste prisustvo bioaktivnih spojeva poput kvercetina i alil-propil-disulfida. Kvercetin je snažan antioksidans za koji su pojedina istraživanja pokazala da može doprinijeti boljoj osjetljivosti ćelija na inzulin. To znači da tijelo efikasnije koristi glukozuRead More
Više od 60% mladih u EU koristi vještačku inteligenciju
U 2025. godini čak 63,8% mladih u dobi od 16 do 24 godine u Evropskoj uniji koristilo je alate zasnovane na generativnoj vještačkoj inteligenciji (AI). Ovaj udio gotovo je dvostruko veći od prosjeka u ukupnoj populaciji (32,7% među osobama od 16 do 74 godine), pokazuju najnoviji podaci Eurostata. Mladi predvode digitalnu revoluciju Mladi su među prvima počeli primjenjivati generativnu AI u svakodnevnom životu — od učenja i komunikacije do stvaranja sadržaja. Skoro polovina njih (44,2%) koristi AI u privatne svrhe, što je znatno više u odnosu na opću populaciju, gdjeRead More
Prvi humanoidni robot u BiH prošetao Starim mostom
Vandri Robotics u saradnji sa Bnt Tech d.o.o. Sarajevo predstavio je Roby-a, prvog humanoidnog robota u Bosni i Hercegovini. Nakon uspješnih predstavljanja u regiji (Sloveniji i Hrvatski) Vandri Robotics, počelo je predstavljanje Roby-a – prvog humanoidnog robota u Bosni i Hercegovini i osnivanje firme sa podružnicima u Sarajevu, Mostaru i Banja Luci. Tokom jednodnevne turneje kroz Mostar, Sarajevo i Banja Luku, humanoidni robot Roby će se susresti s građanima, medijima i urbanim prostorima, donoseći tehnologiju budućnosti direktno na ulice. Ovim događajem Vandri Robotics nastavlja svoju misiju približavanja humanoidne robotike javnostiRead More
Kako do najpovoljnijih avio-karata: Ovo su trikovi uz koje ćete proći najjeftinije
Kupovina avion-karata često djeluje kao lutrija – cijene skaču i padaju bez jasnog pravila, a putnici imaju utisak da su uvijek zakasnili za onu “najbolju ponudu“. Ipak, iza formiranja cijena stoje vrlo konkretni obrasci ponašanja avio-kompanija, algoritmi i navike putnika. Razlika između preskupe i povoljne karte često se mjeri u desetinama, pa i stotinama evra, a ključ je u tome da znate kada kupujete, kada letite i kako tražite karte. Upravo ta tri faktora najviše utiču na krajnju cijenu, bez obzira na destinaciju ili sezonu, piše 24sedam. Zašto je utorakRead More
Masne naslage nestaju s ravne ploče uz pomoć ovog domaćeg sredstva
Čišćenje šporeta s ravnom pločom ne mora biti težak posao ako se radi redovno i na pravilan način. Ovakve površine ne podnose struganje, grebanje ni grubo ribanje, pa je važno koristiti blaga sredstva i mekane materijale. U praksi se pokazalo da prirodna sredstva često mogu biti jednako učinkovita kao i skupa hemijska sredstva za čišćenje. Preporučuje se upotreba mekanih krpa i sunđera, dok žičane spužve i grubi alati mogu oštetiti površinu. Masnoće i nečistoće mogu se uspješno ukloniti uz nekoliko jednostavnih prirodnih kombinacija. Jedna od njih je soda bikarbona uRead More
Ljekari objasnili da li se možete prehladiti ako izađete napolje s mokrom kosom
Izlazak napolje s mokrom kosom po hladnom vremenu često se povezuje s nastankom prehlade, ali ljekari naglašavaju da takva tvrdnja nema naučno uporište. Iako su mnogi odrastali uz upozorenje da će se razboljeti ako izađu van s mokrom kosom, stručnjaci navode da sama mokra kosa ne uzrokuje prehladu, prenosi HuffPost. Doktori objašnjavaju da ne postoje dokazi niti medicinska literatura koja potvrđuje vezu između mokre kose i nastanka prehlade. Boravak na hladnoći s mokrom kosom može dovesti do bržeg gubitka toplote iz tijela pa se osoba može osjećati pothlađeno, ali toRead More
Čajevi koji prirodno snižavaju nivo šećera u krvi
Određene vrste nezaslađenog čaja, zahvaljujući antioksidativnim svojstvima, mogu pomoći u prirodnom snižavanju nivoa šećera u krvi. Zbog toga se često preporučuju osobama koje imaju dijabetes ili povećan rizik za njegov razvoj. Efekti pojedinih čajeva potvrđeni su i u više naučnih istraživanja. Zeleni čaj, koji čini oko 38 posto prodaje čajeva u velikim i srednjim prodajnim objektima, bogat je katehinima. Prema studiji objavljenoj 2023. godine u časopisu Nutrition Research, ovi spojevi poboljšavaju osjetljivost na inzulin i olakšavaju ulazak glukoze u ćelije, što doprinosi snižavanju šećera u krvi. Kao i zeleni, iRead More
Savjeti stručnjaka za pranje osjetljivih komada odjeće
Mnogi odjevni predmeti imaju oznaku „samo ručno pranje“, što kod brojnih ljudi stvara dilemu i dodatni napor prilikom održavanja garderobe. Ipak, stručnjaci za njegu tkanina navode da ova oznaka ne mora uvijek značiti strogu zabranu pranja u veš-mašini. Prema njihovim pojašnjenjima, odluka zavisi od vrste materijala, ali i od programa koje posjeduju savremene veš-mašine. Prvi korak je uvijek provjera etikete za održavanje. Komadi od svile, čipke, kao i odjeća s perlama i drugim ukrasima, trebaju se prati isključivo ručno jer su vrlo osjetljivi. U tu grupu često spadaju donji veš,Read More
Zaboravite neugodan miris iz WC školjke, dovoljna je jedna kašika onoga što obično bacate u smeće
Neugodan miris u stanu nakon povratka s godišnjeg odmora često dolazi iz kupatila, najčešće iz WC školjke u kojoj je voda dugo stajala. Kada voda u sifonu miruje danima, dolazi do isparavanja i oslobađanja plinova koji stvaraju neprijatan miris u prostoru. Postoji jednostavno kućno rješenje koje može pomoći da se taj problem ublaži, a riječ je o talogu od kafe. Prema pisanju njemačkog Bilda, talog od kafe ima sposobnost da veže i upija neugodne mirise, zbog čega se već koristi za neutralisanje mirisa u frižideru i drugim zatvorenim prostorima. IstiRead More