Listanje noktiju problem je sa kojim se povremeno sretne svaka žena. Uzroka je mnogo, ali i načina za njihov oporavak.

Neki od uzroka su nedostatak vitamina A, D i C te nedostatak proteina, željeza, cinka i kalijuma, grickanje noktiju, prečesto lakiranje, gljivične infekcije…

Donosimo i nekoliko savjeta za očuvanje zdravih i čvrstih noktiju.

Ishrana
Vitamin A važan je za rast i obnovu kose i noktiju. Srećom, namirnice bogate ovim vitaminom su lako dostupne i ukusne, a uključuju ribu, mlijeko i mliječne proizvode, špinat, mrkvu i citrusno voće.

Njega
Često pranje ruku u vodi isušiće kako kožu dlanova, tako i nokte. Iako je za osobe u nekim profesijama, kao što su medicinski radnici, kuvari i frizeri, ono potrebno i desetak puta dnevno, preporučuje se nakon pranja ruku koristiti hidratantnu kremu kako bi se spriječilo isušivanje. Tokom zime nosite rukavice kada ste na otvorenom. Lakovi koji sadrže toluene i formaldehide kao i odstranjivači lakova za nokte na bazi acetona isušuju nokte i uzrokuju listanje noktiju. Zato je potrebno povremeno odmoriti nokte od lakova te uvijek koristiti odstranjivače na uljnoj bazi koji hrane nokte.