Lagana vježba ublažava napetost u vratu, ramenima i leđima
![](https://hrkljus.com/wp-content/uploads/2022/08/bolovi-vratnih-misica-750x450.jpg)
Stručnjak za zdravlje i velnes, otkrio je vrlo jednostavnu vježbu kojom možete “resetirati” svoj živčani sistem. Kako kaže, pokret može pomoći kod migrena, glavobolja, napetosti i boli, čak i ublažiti tjeskobu.
Na TikToku je demonstrirao kako se izvodi vježba koja djeluje na vagus, živac koji kontrolira tjelesne funkcije, uključujući probavu, rad srca i imunološki sistem. Ruke je potrebno staviti iza glave, lice okrenuti prema naprijed, a onda pogled usmjeriti skroz ulijevo pa skroz desno dok nehotice ne zijevnemo ili ne uzdahnemo.
– Ponekad će to trajati 30 sekundi, a ponekad tri minute – rekao je te dodao da ovaj trik često koristi jer pati od tenzijskih glavobolja.
Njegov video pregledan je više od 8.6 miliona puta i mnogi su ga isprobali te priznali da su se iznenadili rezultatima.
Related News
![](https://hrkljus.com/wp-content/uploads/2024/07/vaganje-400x200.jpeg)
Nenamjerni gubitak kilograma: Evo kada se trebate zabrinuti
FacebookTweet Postoje brojni razlozi zbog kojih osoba može izgubiti na težini, a najčešće je toRead More
![](https://hrkljus.com/wp-content/uploads/2024/07/Stjenice-400x200.jpeg)
Dosadne stjenice: Grizu i teško ih je eliminirati
FacebookTweet Kada ste gosti nekog hotela uglavnom ne očekujete da vas nešto izgrize dok odmarate,Read More