Mnogi od nas uživaju u tuširanju vrućom vodom, pogotovo kada je vani hladno. Para koja zamagljuje ogledalo u kupaonici neće nam smetati, a osjećaj opuštanja pod toplim mlazom vode čini da zaboravimo na sve brige. Međutim, iako vrući tuš može pružiti trenutnu udobnost, potrebno je biti oprezan, osobito ako imamo određene zdravstvene tegobe.

Naš najveći zaštitnik
Koža je najveći organ našeg tijela i sastoji se od vode, proteina, masti i minerala. Osim što štiti naše tijelo od mikroba, koža regulira tjelesnu temperaturu i omogućava nam da osjećamo promjene temperature. Koža se sastoji od tri glavna sloja: epidermisa, dermisa i hipodermisa, a svaki od njih ima svoju funkciju.

Epidermis, gornji sloj kože, štiti tijelo od vanjskih prijetnji, dok dermis sadrži krvne žile, folikule dlake i živčane receptore koji nam pomažu da osjetimo bol i temperaturu. Hipodermis, masni sloj ispod kože, štiti naše mišiće i kosti, a također pomaže u regulaciji tjelesne temperature.

Zašto volimo vrući tuš?
Mnogi od nas sanjaju o vrućem tušu nakon napornog dana. Vruća voda može pomoći u otvaranju pora kože, što omogućava da se toksini uklone s njezine površine. Zbog toga koža može izgledati svježije i hidratiziranije. Osim toga, vrući tuš može biti izuzetno umirujuć, pomažući opuštanju tijela i smanjenju stresa, što zauzvrat može poboljšati kvalitetu sna.

No, tuširanje vrućom vodom ima i svoje negativne strane. Iako može donijeti trenutnu udobnost, dugotrajno izlaganje vrućoj vodi može isušiti kožu i uzrokovati njezino oštećenje. Vruća voda može uništiti keratinske stanice u epidermisu, što ometa sposobnost kože da zadrži vlagu i dovodi do suhoće. Osim toga, može pogoršati stanje kože kod osoba koje pate od ekcema ili drugih sličnih problema.

Potencijalne opasnosti
Vrući tuševi mogu izazvati svrbež jer toplina uzrokuje oslobađanje histamina iz mastocita, što može izazvati iritacije na koži. Također, izlaganje visokim temperaturama može povećati krvni tlak, što predstavlja rizik za osobe s visokim krvnim tlakom ili kardiovaskularnim bolestima.

Dugotrajno izlaganje vrućoj vodi također nije ekološki prihvatljivo, jer troši velike količine vode, a nije ni nužno korisno za naše zdravlje.

Tuširanje je važan dio naše svakodnevne rutine, ali treba biti oprezan s dužinom izlaganja vodi i temperaturom vode. Povremeno uživanje u vrućem tušu neće ozbiljno naškoditi našoj koži, no pretjerivanje može dovesti do iritacija, isušivanja ili pogoršanja postojećih zdravstvenih problema. Zato je najbolje da se tuširamo umjereno i prilagodimo temperaturu vode svojem zdravlju i potrebama.