Ove dvije vrste mlijeka goje, a svi ih smatraju zdravim: Izbjegavajte ih ako želite smršati
Mlijeko je bogat izvor esencijalnih hranljivih materija, poput kalcija i proteina, ali neke vrste mlijeka koje se smatraju zdravim mogu doprinijeti stvaranju viška kilograma i zapaljenskim stanjima u tijelu.
Zapaljenske reakcije nastaju kada se u dužem periodu unose neodgovarajuće namirnice, a hronična upala slabi imunitet i povezuje se s većim rizikom za razvoj bolesti, poput dijabetesa, srčanih oboljenja i gojaznosti. Nutricionistica Meri Sabat i dijetolog Trista Best otkrile su dvije takve vrste mlijeka koje treba izbjegavati ako želite da smršavite.
Neorgansko punomasno mlijeko
– Punomasno mlijeko sadrži zasićene masti koje mogu dovesti do upalnih procesa u organizmu i gojenja. Osim toga, neorgansko punomasno mlijeko može da sadrži toksine koji nisu samo upalni, već i štetni za zdravlje – navodi nutricionista za „She finds“.
Kokosovo mlijeko
Kokosovo mlijeko sadrži trigliceride srednjeg lanca (MCT) koji mogu imaju neke zdravstvene prednosti i dalje je bogato zasićenim mastima.
– Kokosovo mlijeko može doprinijeti gojenju i potencijalno usporiti metabolizam zbog visokog udjela masti. Iako su ove masti primarno zasićene, što može utjecati na zdravlje kardiovaskularnog sistema, bogate su kalorijama, a pretjerani unos kalorija može dovesti do gojenja – napominje dijetolog i dodajte da je umjerenost u konzumiranju posebno ključna.
Related News
Ovo voće može znatno poboljšati funkciju jetre
FacebookTweet Jetra je drugi po veličini tjelesni organ (nakon kože) koji u tišini naporno radiRead More
Lovorov list natopljen maslinovim uljem, ono što ćete dobiti oduševit će vas
FacebookTweet Znate li koliko moćan lijek dobijete kada lovorov list prelijete maslinovim uljem? Lovorov listRead More