Namirnice koje pospješuju koncentraciju i pamćenje
Kada se spomenu namirnice i koncentracija, svima nam je prva asocijacija orah, ali postoji još mnogo namirnica koje pozitivno utječu na našu memoriju. Namirnice koje su svima dostupne, a pozitivno utječu na naš mozak su: Voće – crna ribizla, borovnica, kupina, malina, jagoda, jabuka (neoljuštena). Cvekla – poboljšava cirkulaciju i dotok krvi u mozak. Žumance – bogato je vitaminom B koji poboljšava memoriju. Narandža – bogata vitaminom C i antioksidansima koji pomažu pamćenje. Riba – skuša, haringa, sardina, sardela, tuna, losos jer su bogate omega 3 masnim kiselinama. Koštunjavo voće – orah, lješnik, kikiriki, badem, indijski orah, jer su bogatiRead More
