Prirodni trik za nesanicu: Ovaj sok pijte prije spavanja
Ako ste ikada gledali u plafon i priželjkivali da san konačno dođe, vjerovatno ste isprobali brojne metode – od biljnih čajeva do toplog mlijeka. Ipak, registrovani nutricionisti savjetuju jednostavan, prirodan izbor: sok od višnje.Istraživanja dosljedno pokazuju da redovno konzumiranje ovog napitka može donijeti skromna, ali vidljiva poboljšanja sna. „Mala čaša soka od višnje je moja ‘tajna’ za bolji san”, kaže Džeki Njudžent, kulinarska nutricionistkinja i autorka knjige The Plant-Based Diabetes Cookbook. Iako nije čarobno rješenje, sok može pomoći kod produženja trajanja sna i poboljšanja njegove kvalitete, posebno kod starijih osoba i onih s problemima nesanice. Ključ je dosljednost – svakeRead More
